【魔法練習 Day 11:魔法般的早晨】
#提醒自己每一天都是很美好的
流程
1. 早上「數算你的恩典」練習,
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 今早起床睜眼到準備出門前,對所有使用過的事物,說出魔法句,感謝你。
3. 拿出原本恩典清單,回想剛剛累積到的10項恩典,加入恩典清單,結束前說出魔法句,感謝你。
4. 睡前手心握住魔法石,回想今天中發生最感恩的事,
在心中講出魔法句「感謝你」。
心得
這天的功課,
其中一個目的就是要我們一早就習慣感恩,
主要概念就是當感恩的心充滿在內心時,就沒有其他空間放負面的事物了。
我是自己會延伸到直到進入辦公室之前,
( 對啊,上班了就會進入另外一種模式 )
之前上班經過大安森林公園,我就會和公園裡的花花草草打招呼,
一早上就見到公園的樹木花草,其實心情也是特別開心呢!
直到現在,那時上班的早晨,雖然早起做功課有點累,
但卻是我現在的美好回憶之一呢!
每篇文章最後都要感謝 Christine,因為除了原本達朗拜恩的 魔法書 外,
為了練習方便,我都是跟著她的影片一起做練習的。
歡迎妳也一起加入練習的行列!
魔法练习 【DAY 11】 魔法般的早晨 │ Christine Cheng Official
感謝你的閱讀!
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