【魔法練習 Day 15:魔法般的療癒關係】
#每段關係都值得療癒
心得
一開始做這個功課,不禁讓我想到之前的「曾影響你生命的神奇之人」
因為這兩個功課,其實我可做到重複的人。
不過後來我這天功課我還是選擇了不同的人。
我覺得這天的功課很棒,不只是可以當天練習,
其實如果要療癒關係的人很多的話,可以分成很多天,寫不同的人,
甚至,也可以同一個人寫很多天。
這就是一種自我療癒的過程?!
也是練習放下,對於不好關係的人的一種執念。
這天的功課我還蠻喜歡的,很實用!
謝謝朗達拜恩!讓我有這個機會做這個功課 : )
流程
1. 早上「數算你的恩典」練習,
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 找一段覺得較困難的關係,那個想改善的關係。
3. 想像那個人,寫下清單,你可以感謝對方的 10 件事情。
,我感謝你 。
4. 睡前手心握住魔法石,回想今天中發生最感恩的事,
在心中講出魔法句「感謝你」。
每篇文章最後都要感謝 Christine,因為除了原本達朗拜恩的 魔法書 外,
為了練習方便,我都是跟著她的影片一起做練習的。
歡迎妳也一起加入練習的行列!
魔法练习 【DAY15】 魔法般的疗愈关系 │ Christine Cheng Official
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