黃小腹的地球遊樂園 •ᴗ•

今天分享我在台北松山區MeetSport遇動練習瑜珈教室的上課經驗。

圖片來源：遇動FB

【我怎麼知道MeetSport遇動練習的呢】

我知道Yu老師是從PureYoga開始，後來Pure關門，我就先到其他小家瑜珈教室上課，

中間就一直想上Yu老師的課，但因緣際會一直沒機會。

終於，朋友想上瑜珈課，但她的身體狀況是要從基礎課開始上，且手有點舊傷，我就很推薦他Yu老師，因為我記得Yu老師有復健的背景，而且課程內容很基礎，非常適合「初學者」。

而我是這幾個月的肩傷一直時好時壞，目前把瑜珈課當成「復健課」，因此就決定一起去上課啦！

【MeetSport遇動練習 · 地點X師資】

遇動練習主要由2位老師上課，真的是精緻小班，所以每個人都能好好照顧到。

目前上課地點在光復南京那邊。

檢視較大的地圖

 Yu老師本人：老師自己也說過，他的練習是「超基礎」「不難」因為很多事給「復健者」或「年紀大的」(笑~~

圖片來源：遇動FB

 Lita老師：目前還沒有上過她的課，後面很期待上看看皮拉提斯！

圖片來源：遇動FB

這邊是我上課的實景拍照，Yu老師使用了很多的輔助用具，協助大家練習各個位置的肌肉。

教室大概可容納8位同學。

【課程特色 ‧ 筋膜知識清楚，緩和引導運動】

 我最喜歡的是Yu老師講解筋膜的部分，因為不是所有瑜珈老師都精通解剖學，雖然這幾年很流行解剖學課程，但不是大家都和老師一樣孰悉，會教瑜珈不見得會解剖學，(還是有其他很會教也很會解剖學的老師喲~以後再介紹)

更何況Yu老師是復健背景出身(十幾年經驗豐富)。因此上老師的課完全不用擔心會運動受傷！

臉書上的課程特色說明

上課前不少學生會先和老師溝通身體狀況，老師也會特別提醒身體有狀況的人，可以有什麼替代動作。

班上也不少40~60歲年紀的人，大家都非常放心的上課。

有時到課程最後，老師會拿出小白 (以下骨骼本人)，來解說當天練習的重點，以及為什麼大家會有動作上的問題，原因違和能如何解決等。

同學有問題，老師也樂意下課後解說！

同學課後研究小白

【MeetSport遇動練習 · 課表 X 費用】

每個月提供常態課課表和特別課

圖片來源：遇動FB

偶爾會有特別課，上面是近年也很流行的「開胸課」

圖片來源：遇動FB

費用：大眾課皆60分鐘，單堂原價400 ，新生２堂９折，舊生５堂９折

選課方式是直接用GOOGLE表單報名，很方便，像下面這樣選課完，他們也會再次和你確認本次你報名的費用，再匯款給他們即可。

【來看看遇動有哪些知識平台】

這邊同步推薦遇動練習的相關平台：

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PODCAST  Meetsport遇動練習

以上是我實際上課過的體驗，真的很推薦身上有傷，或者長輩也很適合到遇動練習上課！

感謝閱讀我的文章，也可以參考我實際上課過的其他瑜珈教室喲！

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