不知道有人和我一樣去過之前的紐約世貿中心觀景台嗎？

熊熊發現911事件也要20週年了！

想到當年事發前，曾經去過紐約世貿中心觀景台，真的是很難得的體驗。

記得那時2棟塔樓分為南北塔，觀景台在南塔，北塔是有天線的那棟。

（ 照片帶有年代感，請笑小聲點 ）

，

我的頭倒立練習龜速進步之路   自我解鎖紀錄 

• 我的頭倒立龜速進步之路
• 頭倒立做的安全比做到重要
• 瑜珈不只是個運動更是生活態度
• 倒立影片自學推薦

  頭倒立練習日期：2021/9/1

頭倒立紀錄日期：2021/8/13  

換氣過度怎麼辦？身為資深過度換氣者(誤)，發作處理唯一推薦腹式呼吸，運動推薦瑜珈 ^^

我自己也曾經因為嚴重換氣過度困擾著：曾經飛機上發作，機組人員直接上找機上醫生幫我看診；因嚴重呼吸喘氣手痙攣上過救護車...

現在已經能透過好好控制呼吸處理很好了，剛好透過自己的部落格來分享怎麼處理這個症狀。

本篇重點

• 什麼是過度換氣症候群？有什麼症狀？
• 那些年我過度換氣的嚇人經驗
• 過度換氣看哪科？
• 為什麼會有換氣過度？
• 過度換氣發作時怎麼處理？
• 發作時用塑膠袋有用嗎？
• 我可以怎麼幫助發作的人

瑜伽橋式：基礎橋式、進階單腳橋式   自我解鎖紀錄 

-申明：我不是瑜伽老師，本篇單純記錄個人瑜伽解鎖心得-

橋式是瑜珈裡很基本的動作，也是很多運動者很愛練習的動作，因為這個可以練習到臀部和大腿的肌群，但又不會太吃力！ 

有些人覺得做這個橋式會腰痠腰痛膝蓋痛，這通常都是姿勢或者施力點沒有正確才會發生的事情~

2021/8/6 練習紀錄  

一個人的金色水岸自行車道，從紅樹林漫步到淡水~

認識我的人都知道，我很喜歡一個人走路，可以走很久，心血來潮時更可以走個6、10公里。

( 不是跑步也不是快走，就是單純走路 )

今天來介紹從紅樹林到淡水的一路美景~為什麼是紅樹林到淡水，不是淡水到紅樹林呢？

因為走完很渴很累想上廁所時，剛好可以在淡水買點吃喝的，食物選擇性很多，又能方便廁所，然後搭捷運回程也會有位置，

如果是淡水到紅樹林，有些時段會沒有位置哦~(除非你住在紅樹林啦)

這一段是經典的綠色隧道，也是我很喜歡的一段。

瑜珈輪式-大法師後彎姿勢，我不認真地斷斷續續練了好多年 (掩面)  我的瑜伽動作解鎖紀錄

-申明：我不是瑜伽老師，本篇單純記錄個人瑜伽解鎖心得-

大法師式 輪式是我最開始學瑜珈時，看到別人做認真被嚇到的姿勢 

第一個感想是，這瑜珈姿勢也太變！態！！根本是電影的大法師！

因為正常沒有特別練習瑜珈或者體操的人，是很難做到這個姿勢的。

輪式的英文是Wheel Pose，顧名思義就是像輪子的姿勢啦！ ( 只是我還沒有做到很像輪子 )

旭展香菇農場xHave a 菇 life

創辦人范育瑋以科技農耕引領南投國姓科技化種香菇

之前有分享過一篇雞湯的文章 [雞湯文]乾香菇雞湯料理作法超簡單！料理白痴也能簡單上手

實在太喜歡他們家的香菇。因此深入了解他捫背景後，決定要來介紹這家有7年創業經驗的香菇農場！

親愛的前公司：

希望你們一切安好！

這是一篇半夜有感而發的行銷碎碎念...

不知道哪根筋不對，今晚半夜我突然想查一下前公司的關鍵字排名，

噹~~啦~~今天來給大家介紹瑜伽男網紅-阿肯師Ken's Yoga Life。👏👏👏

我發現好像網路上大部分人討論的瑜伽老師都是女生為主，較少男老師的介紹，但其實瑜伽界有不少厲害的男老師~~~

恩，關於瑜伽男老師這個主題，我以後會專門做一期為大家講解 ( 老高梗 😂 )

以下是本篇的心得重點：

• 先聊聊我怎麼知道 Ken 阿肯師的？
• Ken 阿肯師是誰？
• 選擇適合自己的瑜伽課 
• Ken的瑜伽上課體驗分享
• 來來來！這邊可以找到Ken阿肯師

※本篇所有 Ken 的圖片來源，皆來自他的 IG、Youtube。

今年的浪浪義賣於7/19開跑！想支援流浪貓狗做愛心就趁這波義賣囉！

不囉嗦！直接放義賣連結  樂浪來襲，暑期義賣 

收到啦！背著小包包和帽子開心出門~

實穿分享，超愛這個帽帽~~~